Työfysioterapeutin vastaanotolle hakeudutaan yleisimmin tuki- ja liikuntaelinvaivojen, ergonomiakysymysten ja rasitusoireiden vuoksi. Ennaltaehkäisevä työfysioterapia auttaa ylläpitämään hyvinvointia ja ehkäisee oireiden syntyä.
Tuki- ja liikuntaelinten ongelmat, kuten niska-hartiaseudun kivut, selän jäykkyys ja erilaiset rasitusoireet tai -vammat, ovat merkittävimpiä työkykyä heikentäviä tekijöitä. Nämä vaivat johtuvat usein pitkään jatkuvista staattisista työasennoista, fyysisestä kuormituksesta tai riittämättömästä palautumisesta.
Esimerkiksi pitkäaikainen istuminen voi aiheuttaa jännitystä niska-hartiaseudulla ja jäykkyyttä selässä, kun taas fyysisesti raskas työ rasittaa lihaksia ja niveliä, lisäten esimerkiksi polvi- ja olkapäävammojen riskiä. Joskus voi myös käydä vain huono tuuri, ja esimerkiksi liukastumisella voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia kehon terveyteen. Myös toistuvat liikkeet ja jatkuva kuormitus ilman riittävää tauottamista voivat johtaa rasitusoireisiin, kuten:
Rasitusvammojen ja muiden tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisy työfysioterapeutin ohjauksessa on keskeistä. Ergonomian parantaminen, aktiivinen lihashuolto ja yksilöllisesti suunnitellut harjoitusohjelmat vähentävät merkittävästi oireiden kehittymisen riskiä. Lisäksi työfysioterapeutti voi suositella taukoliikuntaa ja muita ratkaisuja kuormituksen hallintaan.
Ajoissa aloitettu ohjaus ja neuvonta on tärkeää, jotta pitkäaikaiset vaivat ja työkyvyn heikkeneminen voidaan estää. Työfysioterapia tukee tehokkaasti työntekijöiden hyvinvointia ja auttaa säilyttämään toimintakyvyn pitkällä aikavälillä.
Kehon lisäksi myös mielen hyvinvoinnilla on merkittävä rooli työkyvyn säilyttämisessä. Nuoremmilla, erityisesti 25–45-vuotiailla, mielenterveyden ongelmat, kuten stressi ja uupumus, voivat jäädä huomaamatta kiireisen arjen keskellä. Samaan aikaan 45–65-vuotiailla fyysiset vaivat, kuten selkäkivut ja nivelongelmat, voivat heikentää merkittävästi jaksamista ja toimintakykyä. (Suomen Fysioterapeutit)
Fysioterapia tarjoaa ratkaisuja sekä kehon että mielen haasteisiin. Masennuksesta ja ahdistuksesta kärsivät nuoret työikäiset voivat saada merkittävää hyötyä mielenterveyspalveluiden lisäksi liikunnallisesta kuntoutuksesta, jonka vaikuttavuus on tutkimusten mukaan erittäin hyvä. (Suomen Fysioterapeutit)
Liikunnallisen kuntoutuksen lisäksi työterveyshuollossa työkykyä heikentäviin mielenterveyden haasteisiin on mahdollisuus saada apua myös psykofyysisen fysioterapian keinoin. Henkinen hyvinvointi on kehon ja mielen tasapainoa – siksi työterveyshuollossa moniammatillinen työote pyrkii edistämään työntekijöiden kokonaisvaltaista työkykyä.
Yli 50-vuotiaille kohdennettu tuki- ja liikuntaelinvaivojen fysioterapia voi auttaa pidentämään terveitä työuria ja tukemaan aktiivista, kivutonta elämää myös eläkepäivinä. Nuoremmille sukupolville fysioterapian ja mielenterveyspalveluiden yhteistyö voi tukea tasapainoa työn ja arjen välillä. (Suomen Fysioterapeutit)
Näiden ongelmien hoitaminen ja ennaltaehkäisy on tärkeää paitsi yksilön myös koko yhteiskunnan näkökulmasta. Kun ikäluokat pienenevät ja työikäisten määrä vähenee, jokaisen työpanos on entistä arvokkaampi.
Lue lisää työfysioterapiapalveluistamme sekä mielen hyvinvoinnin tukipalveluistamme!
