Lyhytterapian tarkoituksena on vahvistaa työkykyä ja ehkäistä kuormituksen kasautumista. Lyhytterapia soveltuu esimerkiksi tilanteisiin, joissa:
Lyhytterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi tarkastelemaan omaa tilannetta ja löytää keinoja niin arjen kuin työn kuormituksen hallintaan.
Lyhytterapia on rajattu ja tavoitteellinen keskustelutuen muoto, joka toteutetaan työterveyshuollon kautta. TT Botnialla palvelua toteuttavat työterveyspsykologit sekä psykoterapeutit. Lyhytterapia on usein noin 10 tapaamisen kokonaisuus, jonka aikana tarkastellaan työntekijän tilannetta ja etsitään keinoja (työ)hyvinvoinnin vahvistamiseen. Keinoina käytetään tutkitusti vaikuttavia lyhytterapeuttisia menetelmiä.
Lyhytterapiassa keskitytään erityisesti niihin tekijöihin, jotka vaikuttavat työssä jaksamiseen ja työkykyyn.
Terapiassa voidaan esimerkiksi:
Lyhytterapiaan ohjaudutaan yleensä työterveyshoitajan tai työterveyslääkärin kautta. Vastaanotolla arvioidaan ensin työntekijän tilannetta ja tarvittaessa ohjataan työterveyspsykologin vastaanotolle. Työterveyspsykologi arvioi, onko lyhytterapia tilanteeseen sopiva tukimuoto.
Lyhytterapian saatavuus määräytyy työnantajan työterveyssopimuksen mukaisesti.
Tapaamiset voidaan toteuttaa:
Etävastaanotto mahdollistaa tuen saamisen joustavasti myös silloin, kun työntekijä työskentelee eri paikkakunnalla tai etätyössä.
Varhainen keskustelutuki on tärkeä osa työkyvyn ylläpitämistä. Kun kuormitukseen tartutaan ajoissa, voidaan ehkäistä tilanteiden pitkittymistä ja vähentää pidempiä sairauspoissaoloja.
Lyhytterapia on osa ennakoivaa työkyvyn tukea, jonka tavoitteena on:
Työterveyshuollon näkökulmasta lyhytterapia on yksi keino vastata työelämän muuttuneisiin kuormitustekijöihin ja tukea työntekijöiden mielen hyvinvointia osana työkykyä.
Lyhytterapian lisäksi työterveyshuollossa voidaan tarjota mielen hyvinvoinnin tukikäyntejä. Kyse on työterveyshoitajan tarjoamasta matalan kynnyksen keskustelutuesta tilanteissa, joissa jaksaminen on hetkellisesti koetuksella.
Tukikäyntejä tarjoavat työterveyshoitajat, jotka ovat saaneet lisäkoulutusta mielen hyvinvoinnin tukemiseen.
Tukikäynneillä voidaan käsitellä esimerkiksi:
Käynneillä voidaan keskustella tilanteesta, etsiä keinoja kuormituksen hallintaan sekä tukea arjen ja työn tasapainoa. Tarvittaessa työntekijä voidaan ohjata myös laajempaan tukeen, kuten työterveyspsykologin vastaanotolle.
Tapaamisten määrä ja palvelun laajuus määräytyvät työterveyssopimuksen mukaisesti.
Haluatko varmistaa, että lyhytterapia sisältyy sopimukseenne?
Ota yhteyttä – käydään sopimustaso läpi yhdessä.