TT Botnia tarjoaa räätälöityjä palveluita niin työntekijälle ja työyhteisölle kuin johdolle ja esihenkilöillekin. Työterveyspsykologipalvelut tukevat psyykkistä hyvinvointia sekä työ- ja toimintakykyä yksilö- ja työyhteisötasolla. Työterveyspsykologien toiminta perustuu aina tutkittuun tietoon sekä ymmärrykseen työn ja terveyden välisistä keskinäisvaikutuksista.
Miten psykologipalveluihin hakeudutaan?
- Työterveyspsykologin vastaanottokäynnit kuuluvat yleensä kaikkiin työterveyssopimuksiin.
- Vastaanottokäynnille ohjataan työterveyslääkärin tai työterveyshoitajan kautta.
- Tapaamiskertoja voi olla 1–5 sopimuksesta riippuen.
- Työterveyspsykologin vastaanottokäynti voidaan toteuttaa kasvokkain perinteisenä vastaanottokäyntinä, videovastaanottona tai puhelimitse.
Työntekijän palvelut
Työterveyspsykologilta työntekijä saa apua monenlaisiin lieviin ja vakavampiin mielen hyvinvoinnin haasteisiin. Vastaanotolla asiakkaan tilannetta arvioidaan aina huomioiden työn ja yksityiselämän vaikutukset jaksamiseen, työkykyyn ja psyykkiseen hyvinvointiin. Työntekijöille suunnatut paketit sisältävät 1–5 käyntiä työterveyspsykologille.
Unipaketti
Nukkumisvaikeuksien syiden yksilöllistä arviointia ja ohjausta.
Jaksamisen tukipaketti
Kuormitus- ja voimavaratekijöiden arviointia. Stressinhallintakeinojen vahvistamista.
Psyykkisen hyvinvoinnin paketti
Keinoja ahdistuksen ja mielialaongelmien käsittelyyn tai pelkojen ja jännitysoireiden hallintaan.
Kriisipaketti
Apua työssä tai vapaa-ajalla kohdatun kriisin käsittelyyn ja toipumiseen.
Töihin paluu -tukipaketti
Tukea sairauslomalta paluuseen yhteistyössä esihenkilöiden kanssa.
Työterveyspsykologin tutkimuspaketti
Työterveyspsykologin tutkimuspaketti Kartoittava muistitutkimus ja arvio jatkotutkimustarpeesta.
Tukipaketti työpaikan sosiaalisten suhteiden haasteisiin
Tukipaketti työpaikan sosiaalisten suhteiden haasteisiin Keinoja mm. ristiriitatilanteista tai kiusatuksi tulemisesta selviämiseen.
Työterveyden lyhytterapia
Työterveyden lyhytterapia on vaikuttava hoitomuoto, jolla voidaan lisätä psyykkistä hyvinvointia ja toimintakykyä, vähentää mielialaoireita sekä tukea työhön paluuta ja ennaltaehkäistä sairauspoissaoloja. Työterveyden lyhytterapian kesto on tyypillisesti 10 tapaamista ja siihen ohjaudutaan työterveyslääkärin kautta. Lyhytterapiaa tarjoavat työterveyspsykologit ja lisäkoulutusta saaneet työterveyshoitajat.
Työyhteisön palvelut
Työyhteisöille suunnatut paketit koostuvat yhteisöä kuormittavien tekijöiden arvioinnista sekä oikeanlaisen tuen tarjoamisesta. Palvelu toteutetaan yhteistyössä työyhteisön jäsenten ja esihenkilöiden kanssa, työpaikalla tai etäyhteydellä. Paketti sisältää tarpeesta riippuen suunnittelun ja toteutuksen sekä jälkiarvioinnin.
Organisaatiomuutoksen tukipaketti
Keinoja vahvistaa psyykkistä sopeutumiskykyä muutoksessa työyhteisötasolla.
Kriisipaketti
Apua työyhteisön jäsenen tai jäsenten työssä kohtaaman kriisin käsittelyyn ja siitä toipumiseen. Keinoina kriisipsykologian menetelmät.
Työyhteisön hyvinvointia tukeva paketti
Keinoja lisätä työyhteisöjen hyvinvointia, sitoutumista organisaatioon, psykologista turvallisuutta ja rakentavaa vuorovaikutusta.
Työssäjaksamisen tukipaketti
Keinoja työssäjaksamisen tueksi. Työkaluja stressinhallintaan ja palautumiseen.
Hyvinvointiluentopaketti
Tietoa työhyvinvointia tukevista teemoista.
Työyhteisön tai sen osapuolten välisten ristiriitojen selvittely
Apua ristiriitatilanteiden selvittämiseen. Toteutetaan yhdessä työsuojelun kanssa.
Esihenkilöiden ja johdon palvelut
Valmennuspaketti esihenkilöille
Esihenkilötyön tukeminen esim. työyhteisöhaasteista selviämisessä ja työntekijöiden organisaatioon sitouttamisessa.
Voimavarakeskeinen esihenkilötyön kehittämisen tukipaketti
Työskentelytapa on tutkiva ja tavoitteena vahvuuksien tunnistaminen esihenkilötyössä.
Esihenkilöiden jaksamisen ja työkyyn tukipaketti
Keinoja työssäjaksamisen tueksi. Työkaluja stressinhallintaan ja palautumiseen.
Esihenkilökonsultaatio
Työterveyshuollon ennaltaehkäisevää toimintaa. Kyseessä on lyhyt, kertaluonteinen tai muutaman tapaamiskerran kokonaisuus, jossa keskitytään tiettyyn ajankohtaiseen esimiestyön haasteeseen.
Ryhmä esihenkilöille tai johdolle
Ryhmämuotoista työterveyspsykologin vetämää toimintaa. Tavoitteena löytää ratkaisuja esimiestyössä yleisesti esiintyviin haasteisiin.
Ryhmätoiminta
Ryhmätoiminta on suunniteltu psyykkisen hyvinvoinnin tueksi sekä ylläpitämään työkykyä. Ryhmiä vetävät yhdessä joko työterveyspsykologi ja työterveyshoitaja tai työterveyspsykologi ja työfysioterapeutti.
Unipaketti
Uniryhmässä etsitään ratkaisuja nukkumisongelmiin. Ryhmässä saat käytännön vinkkejä säännöllisen unirytmin palauttamiseen, unen laadun parantamiseen ja unta edistäviin tottumuksiin liittyen. Tavoitteena on löytää keinoja haitallisesti uneen vaikuttavien tapojen ja ajattelutapojen, kuten murehtimisen hallintaan.
Painonhallintaryhmä
Ryhmän tavoitteena on tutkia painonhallinnan haasteisiin liittyviä psyykkisiä tekijöitä kuten haitallisia ajatusmalleja ja tottumuksia sekä poistaa esteitä painonhallinnan onnistumisen tieltä.
Stressinhallinta ja työssäjaksamisen ryhmätukipaketti
Ryhmämuotoinen tuki työssäjaksamisen parantamiseksi ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi.